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Um olhar profissional sobre uma ciência estudada

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Como a alimentação pode ajudar na infeção com coronavírus (COVID-19)? 

O coronavírus é o tema do momento de todos os portugueses, e mesmo nas conversas "banais" do dia-a-dia, do estado do tempo, entre outros assuntos, acabam por ser substituídas pelo "vírus da china".

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Apenas 4,4% dos portugueses consume a quantidade de sal recomendada pela OMS.

O que está a ser feito para melhorar panorama atual?



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Ano Novo, Vida Nova



É comum no início de cada Ano Novo, o estabelecimento de objetivos pessoais, profissionais, espirituais, religiosos, económicos, desportivos, etc.

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Doenças crónicas não transmissíveis e a prevenção

As doenças crónicas não transmissíveis constituem, hoje, a principal causa de morbilidade e mortalidade nas sociedades desenvolvidas.

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Alimentação pode ajudar na infeção com coronavírus? 

Alguns alimentos que ajudam o sistema imunitário a funcionar corretamente e que devem fazer parte de uma alimentação equilibrada e variada.

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Perturbações do sono

As pessoas que não dormem o número de horas necessárias por dia (7-8 horas com qualidade) têm maior probabilidade de ter excesso de peso ou obesidade.

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Será que a alimentação pode ajudar a reduzir o stress?

Existem diversos estudos que apontam que de facto a alimentação pode ajudar na redução do stress. 

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Televisão, calorias e crianças 


Cuide da sua família, cuide de si!



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O que a ciência diz sobre comer depressa

Saiba tudo sobre o que a ciência diz sobre comer depressa.


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O jantar e o ganho de peso

Estudo revela que as pessoas consomem mais de metade das calorias na refeição da noite.


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Dormir bem, ajuda a comer melhor, na redução de peso e em outros aspetos da saúde? 

Leia este artigo na integra e conheça todos os benefícios para a saúde se dormir bem.

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O peso, o sono, as enfermeiras e emagrecer a dormir

Enfermeiras, mulheres que dormiam cinco ou menos horas por noite aumentaram cerca de mais 3 quilos ao logo dos anos


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